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润肠养胃补气和血补脑提神之香蕉百合银耳羹
时间:2026-07-01 06:31:29 出处:综合阅读（143）
材料：银耳若干 香蕉1根 百合1把
辅料：枸杞子十余粒
调料：冰糖1大块
做法：
1、润肠银耳泡发，养胃洗净。补气补脑
2、和血合银耳放入沙煲，提神大火煮开，蕉百小火慢炖30分钟。耳羹
3、润肠放入百合，养胃煮5分钟。补气补脑
4、和血合加入冰糖，提神煮10分钟，蕉百至冰糖融化。耳羹
5、润肠香蕉剥去皮，切厚片。
6、将枸杞子冲洗一下，放入沙煲。
7、加入香蕉片，煮开。
8、煮好的银耳羹绵甜润滑可口。
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